Le jour où je me suis aimé pour de vrai

 

L'estime de soi, que cela veut-il dire psychologiquement ?

 

 L’estime de soi,

 

est un terme qui désigne le jugement ou l'évaluation, la valeur que nous pouvons avoir sur notre propre personne. 

Trop souvent lors de mes consultations, je me suis rendue compte que vous étiez très dure avec vous même

L’estime de soi c'est ce qui va vous permettre de grandir sereinement, de trouver l’énergie d’entreprendre et surtout de s’autoriser à être heureux…

Une notion bien fragile. De part l'éducation que nous avons reçu. D’où l’importance de la travailler chaque jour pour retrouver confiance en soi.

Comment renforcer l'estime de soi si je me trouve nul ? Si je me sens dévalorisé ? Si je me sens socialement inférieur aux autres ?

Ne vous juger pas. Éviter la comparaison avec les autres 

Relativiser.

Estimez vous à votre juste valeur.

Accepter la réalité.

S’entraîner : par exemple, si on se sent nul(le) dans la prise de parole en public, on fait des Lives (regarder-moi j'avais tellement peur, et maintenant je suis tellement contente de vous retrouver le vendredi matin)

S’auto-gratifier en faisant le bilan de sa journée, trouver des petites choses du quotidien dont on peut être fier.

 

Nous sommes tellement fier lorsque nous accomplissons un acte que nous pensons être valable, à ce moment là, nous pouvons ressentir ce qu'est la valorisation.

 

En faisant du rangement dans mon bureau j'ai retrouvé ce texte écrit par Charly Chaplin, je pouvais que vous en faire profiter car, il est tellement vrai.

 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai.

J'ai compris qu'en toute circonstances, j'étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j'ai pu me relaxer.

-Aujourd'hui je sais que cela s'appelle...l'Estime de soi .

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n'était rien d'autre qu'un signal lorsque je vais à l'encontre de mes convictions.

-Aujourd'hui je sais que cela s'appelle ...l'Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de vouloir une vie différente et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive contribue à ma croissance personnelle.

-Aujourd'hui je sais que cela s'appelle ... la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à percevoir l'abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d'obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n'est pas le moment ...

-Aujourd'hui je sais que cela s'appelle ... le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à me libérer de tout ce qui n'était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait cela de l'égoïsme.

-Aujourd'hui , je sais que cela s'appelle...l'Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé d'avoir peur du temps libre et j'ai arrêté de faire de grands plans, j'ai abandonné les mégaprojets du futur.

Aujourd'hui, je fais ce qui est correct, ce que j'aime quand cela me plait et à mon rythme.

-Aujourd'hui je sais que cela s'appelle ... la Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de chercher à avoir toujours raison, et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

-Aujourd'hui, j'ai découvert ... l'Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l'avenir.

Aujourd'hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

-Aujourd'hui je vis une seule journée à la fois. Et cela s'appelle ... la Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir. Mais si je la mets au service de mon cœur, elle devient une alliée très précieuse! Tout ceci, c'est... le Savoir vivre.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.

Du chaos naissent les étoiles.

Charly Chaplin